Beginnen met golf

Je hebt besloten dat je wilt leren golfen, maar er komt een grote hoeveelheid informatie op je af. Hoe raak je thuis op de golfbaan, wat zijn de regels van het spel en vooral: hoe leer je al die ingewikkelde slagen? Het 9-stappenplan is zo opgezet dat je die informatie van de golfprofessional krijgt op het moment dat je daaraan toe bent. In de eerste stappen ligt de nadruk op het aanleren van de basistechnieken, de gedragsregels, de spelregels en natuurlijk het spelen op de golfbaan. Want daar gaat het om: je wilt tenslotte leren golfen om op de baan te kunnen spelen. Dan ontdek je waarom iedereen zoveel plezier in het spel heeft en kun je regelmatig gaan spelen met familie en vrienden.

• 1
  Golfbaanpermissie

• De speler weet aan het einde van de 6 lessen wat een goede basis (GOH: Grip, Oplijnen, Houding) is voor de onderdelen putten, chippen, pitchen, bunker en swing. De speler is in staat deze zelf te herhalen. De speler weet hoe hij zich veilig en correct moet gedragen op en rond de golfbaan. De speler kan zelfstandig de baan spelen met een gemiddelde score van dubbel Par. Om deze stap zo goed mogelijk te volbrengen, is een minimum van 30 trainingsuren nodig. De speler is op de hoogte van het 9-stappenplan en kan gebruik maken van De Golf Academie.

  Wat ga je deze stap leren/behandelen?

  Je kunt zelf kiezen om deze stap individueel of in groepsverband te doen. Bij privélessen krijg je meer aandacht en dit zal het leerproces vergroten. Bij groepslessen zijn meer lesuren ingebouwd om voldoende persoonlijke aandacht van de golfprofessional te krijgen.

  • invullen intakeformulier
  • aanleren van een goede fysieke voorbereiding
  • kennis van het materiaal
  • kennis van de locatie, clubhuis, shop, driving range etc.
  • etiquette voor de baan en oefenlocatie
  • verschil van de basisslagen en concept van de slag
  • een goede GOH aanleren bij het onderdeel putten, chippen, pitchen, bunker en swing
  • leren testen en evalueren
  • maken van een afstandstabel
  • aanleren van een trainingsroutine
  • zelfstandig spelen in de baan
  • gebruik maken van De Golf Academie
• 2
  Naar handicap 54

• De speler kan zelfstandig de baan spelen met een gemiddelde score per hole van Par plus 3. De speler weet aan het einde van de 10 lessen wat een goede basis (GOH: Grip, Oplijnen, Houding) is voor de onderdelen putten, chippen, pitchen, bunker en swing. De speler is in staat deze zelf te herhalen. De speler weet hoe hij zich veilig en correct moet gedragen op en rond de golfbaan. Om deze stap zo goed mogelijk te volbrengen, is een minimum van 45 trainingsuren door de speler zelf nodig. De speler is op de hoogte van het 9-stappenplan en kan gebruik maken van De Golf Academie.

  Wat ga je deze stap leren/behandelen?

  
  
  • invullen intakeformulier
  • aanleren van een goede fysieke voorbereiding
  • etiquette en belangrijkste regels
  • een goede GOH aanleren bij de onderdelen putten, chippen, pitchen, bunker en swing
  • leren testen en evalueren
  • aanleren van een trainingsroutine
  • gebruik maken van De Golf Academie
  • leren scoren met je techniek
  • van het gras slaan
  • maken van clubkeuzes in de baan
  • maken van een afstandstabel
  • golfregelexamen
  • eerste begin course management
• 3
  Naar handicap 36

• De speler kan zelfstandig de baan spelen met een gemiddelde score per hole van Par plus 2. De speler weet aan het einde van de 10 lessen wat een goede basis (GOH: Grip, Oplijnen, Houding) is voor de onderdelen putten, chippen, pitchen, bunker en swing. De speler is in staat deze zelf te herhalen en toe te passen. De speler weet hoe hij zich veilig moet gedragen op en rond de golfbaan. Om deze stap zo goed mogelijk te volbrengen, is een minimum van 120 trainingsuren door de speler zelf nodig. De speler is op de hoogte van het 9-stappenplan en kan gebruik maken van De Golf Academie.

  Wat ga je deze stap leren/behandelen?

  
  
  • invullen intakeformulier
  • aanleren van een goede fysieke voorbereiding
  • een goede GOH onderhouden bij het onderdeel putten, chippen, pitchen, bunker en swing
  • leren testen en evalueren
  • aanleren van een trainingsroutine
  • gebruik maken van De Golf Academie
  • van gras trainen
  • afwisselen met clubs
  • course management
  • situaties rond de green
  • moeilijke liggingen
  • zones kleiner maken
  • inzicht in vlucht-rolverhouding
  • gebruik van vaste routine
  • rondeanalyse
  • afstandstabel
  • leren scoren met je eigen techniek

Verder met golf

Je bent al enige tijd aan het golfen, maar je scores worden maar niet lager. Je hebt wel plezier in golf, maar ook het gevoel dat je er nog niet alles uit haalt. Dit is het moment om naast het spelen weer te gaan oefenen en te lessen. Deze fase in het 9-stappenplan geeft je precies het duwtje in de rug dat je nodig hebt. Je haalt fouten uit je techniek, die er door de jaren heen onvermijdelijk in zijn geslopen, je leert nieuwe technieken en je maakt kennis met course management. Daardoor leer je om, binnen je mogelijkheden, de baan zo slim mogelijk te spelen. Golf blijft een spel voor jou, maar door regelmatig te oefenen en mee te doen aan wedstrijden neem je het ook als sport steeds serieuzer. De tijd die je erin steekt, zal zeker leiden tot het verlagen van je handicap!

• 4
  Naar handicap 28

• De basis is reeds aanwezig en zal ook in deze stap (zelfs tot en met de laatste stap) voortdurend worden gecontroleerd. Het volgende meetpunt is Handicap 28, waarbij je uiteindelijk leert om de Par-4 holes plus 2 slagen te spelen en de Par-3 en Par-5 holes plus 1 slag. In deze stap word je gestructureerd opgeleid om te spelen met kennis van je eigen spel. Dit betekent onder ander dat je ook gebruik gaat maken van je speel- en teststatistieken. Daarnaast zul je ook inzicht verkrijgen in een zorgvuldige voorbereiding voor een ronde om zo je beste spel daadwerkelijk op de baan te kunnen spelen. Tijdens Stap 4 is er ondersteuning van de golfprofessional middels een programma van 12 lessen en De Golf Academie. Deze stap beslaat een traject van 1 tot 1,5 jaar. In Stap 4 gaan we uit van circa 2,5 tot 4 uur training per week.

  Kennis en vaardigheden stap 4

  Nieuwe onderdelen die in Stap 4 aan bod komen zijn:

  • Warming-up
  • Voorbereiding voor een les en een golfronde
  • Materiaalkennis
  • Het slaan met de driver
  • Het spelen van schuine liggingen
  • Langeafstandputten (15 meter en meer)
• 5
  Naar handicap 20

• Na het goed doorlopen van Stap 4 zijn alle golfclubs uit de tas gebruikt en de bijbehorende technieken behandeld. In Stap 5 ga je aan de slag om jouw spelniveau te verbeteren naar handicap 20. Dit is gemiddeld een score per hole van Par + 1 (zogenaamde bogey speler). Dit zal betekenen dat het accent in Stap 5 vooral komt te liggen op het zo effectief mogelijk toepassen van de door jou beheerste speltechnieken in de baan (ook wel course management genoemd). Daarnaast zal ook het bespelen van allerlei situaties rondom de green uitvoerig aan bod komen. Zonder een goed kort spel geen goede score! Ook de analyse van de technieken door middel van video-opnamen gaan een grote rol spelen in Stap 5. Stap 5 beslaat een traject van 12 lessen in een frequentie van 1 keer per 4 weken. In Stap 5 gaan we uit van circa 5 uur training per week. Dit is inclusief het spelen van 9 of 18 holes.

  Kennis en vaardigheden stap 5

  Nieuwe onderdelen die in Stap 5 aan bod komen zijn:

  • Spelen op landingspunten en vlucht-rolverhouding, scoren rondom de green. Een afstandstabel voor wedges maken.
  • Videoanalyse
  • Moeilijke liggingen
  • Course management
• 6
  Naar handicap 15

• Je bent nu zover dat je handicap 20 speelt. In deze stap ga je op weg naar handicap 15. Dit betekent dat het nu tijd wordt voor het spelen van Parren en bogeys. De aandacht in deze fase van je golfspel zal gericht zijn op het voorkomen van een hoge score op een hole, de juiste tactische keuzes leren maken en het geplande schot ook daadwerkelijk spelen om zodoende dubbel bogeys te voorkomen. Belangrijke aandachtspunten hierbij zijn de clubkeuze vanaf de tee, de moeilijke liggingen rondom de green en het op de juiste manier kunnen beoordelen en spelen vanuit de bunker. Met het spelniveau dat je nu gaat bereiken, zal deelname aan de NGF Competitie en de diverse clubwedstrijden een mooie uitdaging en wellicht een doel kunnen zijn.

  Kennis en vaardigheden stap 6

  Nieuwe onderdelen die in Stap 6 aan bod komen zijn:

  • Course management vanaf de tee
  • Het behouden en optimaliseren van een trainingsroutine
  • Het beheersen van je eigen balvlucht
  • Moeilijke liggingen rond de green
  • Slechte liggingen vanuit een bunker

Naar topgolf

Je hebt ontdekt dat golf jouw sport is. Je besteedt er veel tijd aan, oefent zeer regelmatig en speelt vaak wedstrijden. Je wilt alles eruit halen wat erin zit. In deze fase leer je om systematisch en gestructureerd te trainen. Je stemt je trainingsprogramma af op het competitie- en wedstrijdseizoen. In tegenstelling tot de andere stappen van het 9-stappenplan bestaan Stap 7, 8 en 9 niet uit aparte Spelersboekjes, maar uit één boekje. Samen vormen deze stappen het traject ‘Naar topgolf’. Alle benodigde informatie wordt in het boekje aangeboden, je stelt samen met je golfprofessional een trainings- en lessenprogramma op maat samen. De laatste fase op weg naar handicap 0 vraagt veel discipline en toewijding, maar met de juiste begeleiding en doorzettingsvermogen is vrijwel niets onmogelijk.

• 7
  Naar handicap 9,9

• Als speler in Stap 7 kun je de baan spelen met een gemiddelde van 8 Parren per ronde. Na de 15 lessen uit Stap 7 beheers je alle technieken. Daar waar nodig zijn de technieken aangepast op de specifieke mogelijkheden van jouw lichaam, welke in samenspraak met je golfprofessional tot stand zijn gekomen. Het spelen van club- en competitiewedstrijden kan een belangrijke rol in-nemen in het beoefenen van de golfsport. Om te scoren wordt het spelen op en rond de green binnen 50 meter steeds belangrijker. Het opzetten van een goed kortspelsysteem is erg belangrijk. Het lesprogramma zal op maat gemaakt worden naar aanleiding van de baanlessen die in het lesschema gepland zijn.

• 8
  Naar handicap 5

• In Stap 8 ga je samen met de golfprofessional aan de slag om een volledig op maat gemaakt jaarprogramma voor jouzelf op te stellen. In dit jaarprogramma plan je de speel-, wedstrijd- , les- en oefenmomenten. Met tussentijdse baanlessen en met behulp van statistieken controleer je samen met de golfprofessional jouw vorderingen. Het gebruik van De Golf Academie neemt alsmaar toe. Daar waar nodig zal het programma bijgesteld worden om de doelstelling van handicap 5 te bereiken.

• 9
  Naar handicap 0

• In de laatste stap ga je op weg naar de "Top van Nederland". Het spelen van de baan in Par of beter is de doelstelling. In deze stap moet alles kloppen: techniek, mentaal en fysiek komen samen en zijn uitermate goed getraind. Om dit te bereiken, is er niets anders mogelijk dan een volledig op maat gemaakt programma voor jou als speler. Dit programma maak je samen met jouw golfprofessional. Wellicht dat ook de nationale golfprofessionals een rol zullen gaan spelen in de ontwikkeling van jouw golfspel en de begeleiding van jou als speler. Spelen op nationaal en internationaal niveau hoort bij de speler in Stap 9.

Een initiatief van